behandlings-metoder
Et levet liv rummer til tider eksistentielle kriser, meningstab, belastning, sorg og traumer, som kan forhindre os i at leve fuldt ud. På den baggrund kan vedvarende stress samt angst og depression opstå.
Det er ikke alle, der har en præcis forståelse for, hvad der egentligt er galt. Symptomer er ofte diffuse og blander sig sammen. Det gør ikke noget. Når du kommer her, indkredser vi sammen, hvad der er særligt for dig. Som udgangspunkt er intet for stor stort eller småt. Vurderer jeg, at du er bedre hjulpet et andet sted, vil jeg hjælpe dig videre.
Den menneskelige psyke er fantastisk og kompleks. Derfor er der også mange tilgange til den, jævnfør nedenstående billede.
Det er vigtigt at holde sit perspektiv for øje
Jeg har efteruddannelse og supervisionsforløb i blandt andet narrativ terapi, kognitiv terapi og compassion fokuseret terapi.
#Narrativ terapi er fantastisk til at gå på opdagelse i de fortællinger vi som mennesker har til rådighed om os selv. I terapien hjælpes klienten til at folde fortællingerne ud, så sprækkerne til et mere foretrukket liv kan komme til syne.
#Kognitiv terapi tager udgangs-punkt i tanker og er centreret omkring logik og struktur.
Her defineres typisk et mål på forhånd samt flere delmål, der skal lede i retning mod målet.
Jeg har gode erfaringer med at bruge den kognitive metode til fx opmærksomhedsforstyrrelser som ADHD, tvangstanker og tvangshandlinger i OCD samt autisme.
#Compassionfokuseret terapi bygger ovenpå kognitiv terapi, men trækker også på blandt andet tilknytningsteori og affektiv neuropsykologi.
Compassionfokuseret terapi er særligt velegnet til at behandle skam og selvkritik.
På den baggrund vil jeg være i stand til at møde mange af dine ønsker til terapi.
En metode som jeg i stigende grad oplever interesse for er imidlertid NARM.
#NARM - den neuro-affektive relationelle model. Det er en relativt ny terapiretning udviklet i USA af Ph.d. Laurence Heller. NARM kom til Danmark i 2013. NARM er skabt til at behandle kompleks PTSD - posttraumatisk stress disorder. En diagnose som mange har ventet på.
Kompleksisten består i, at der ofte er tale om gentagne traumer typisk i opvæksten, som påvirker udviklingen af barnets selv, følelsesregulering og relation til andre. På engelsk bruges også betegnelsen C-PTSD. Diagnosen tages officielt i brug i Danmark i 2027, hvor vores diagnosesystem ICD-10 erstattes af ICD-11. Behandlingen af komplekse traumer i hospitalspsykiatri er derfor stadig under udvikling.
I NARM terapi er det underordnet om en diagnose kan stilles. Faktisk ses individet helst som et helt menneske, der reagerer normalt på en unormal situation.
Mødes vi som mennesker ikke i vores kernebehov, vil vi udvikle overlevelsesstrategier, der kommer til at forhindre os i at leve livet fuldt ud og være vores fulde potentiale.
Alle mennesker har overlevelses-strategier i en eller anden form. Overlevelsesstrategierne er livs-vigtige på det tidspunkt vi udvikler dem og helt nødvendige.
Senere i livet kan vi dog opleve, at de strategier vi udviklede i fortiden, kommer til at forvrænge måden hvorpå vi oplever os selv og verden i nutiden. Vi kan komme til at hænge fast i en indskrænket opfattelse af os selv. Denne indskrænkelse oplever vi typisk som vores ‘sande identitet’.
At komme til bevidsthed om disse overlevelsesstrategier, er en central del af NARM terapi. I dette undersøgende arbejde indgår både kognitive processer (kaldet top-down) og sansninger i kroppen (kaldet bottom-up). Når der er tale om tidlige traumer, opstået på et tidspunkt hvor hjernen ikke er fuldt udviklet, er det helt afgørende at arbejde bottom-up. Fx udvikles langtidshukommelse først fra 1½ års alderen.
Faktisk foregår de fleste informationsstrømme i nerve-systemet bottom-up. Det anslås at være 80 % af nervebaner, der bevæger sig bottom-up og kun 20% top-down.
Ved at arbejde bottom-up med et kropsligt fokus kan NARM forløse fastlåst traumeenergi i nervesystemet. Når det sker falder mange kognitive forvrængninger væk. Netop når en sensorisk fornemmelse i kroppen, knyttes til en følelse og tanke, opnås en afstemt autencitet i individet.